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科学正确的减肥方法，怎么正确进行减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、有效的减肥方法是控制饮食，然后加强运动强度。

2、一定要控制饮食中的总热量，尽量不要吃一些热量高的食物。

3、主要还是要每天运动，要把有氧运动和力量运动结合起来，这样才能燃烧脂肪，促进减肥。

4、同时也可以配合局部按摩，或穴位按摩或针灸等方法共同调理。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。