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1、如果因经常手淫而出现肾阳虚或肾阴虚的症状，如头晕、记忆力减退、腰膝酸软、体虚怕冷、盗汗遗精、骨蒸潮热等。

2、只要及时禁止自慰，并在医生指导下服用中成药，1-3个月后，大部分可以恢复正常。

3、同时需要注意调节饮食，避免吃辛辣刺激性食物。

4、不要喝酒，多吃富含维生素C的水果蔬菜，适量多运动，有助于身体恢复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。